Laboratório de competências pessoais

Objetivos
Identificar as competências pessoais do/a Técnico/a de Apoio Psicossocial.
Promover o autoconhecimento pessoal.
Desenvolver mecanismos de gestão emocional.
Desenvolver mecanismos de identificação de potenciais causas de stress.
Conteúdos
Autoconhecimento
-Definição
-Importância
-Dimensões
-Técnicas de dinâmicas de grupo
Autoestima e eficácia pessoal
-Técnicas de dinâmicas de grupo
Comunicação
-A importância da comunicação
-Comunicação verbal e não-verbal
-Tipos de comunicação (passivo, assertivo e agressivo)
-Técnicas de dinâmicas de grupo
Literacia emocional

-Definição
-Identificar sentimentos em si próprio
-Sentimentos positivos e sentimentos negativos
-Técnicas de dinâmicas de grupo
Resolução de problemas
-Metodologias de resolução de problemas
-Técnicas de dinâmicas de grupo
Rede social e conhecimento pessoal
-Rede social
-Rede social como suporte
-Trabalho em equipa multidisciplinar
-Técnicas de dinâmicas de grupo
Gestão de emoções
-Componentes da gestão emocional
-Quadro de competência emocional
-Técnicas de dinâmicas de grupo
Gestão de stress
-Stress: conceito e modelo explicativo
-Causas e fatores primários de stress no trabalho
-Sintomas de stress
-Avaliação individual do grau de stress
-Fases do stress
-Formas individuais de lidar com o stress