Objetivos
Desenvolvimento de procedimentos adequados e boas práticas que levam à plenitude e bem estar
Conteúdos Programáticos
A alimentação como terapia
- alimentação e saúde
- dieta mediterrânica como caminho para um bem estar físico e mental
- super alimentos portugueses
- os alimentos e o corpo
- a cor na alimentação
Mindfulness
- conceito de Mindfulness
- relação do Mindfulness com as emoções e pensamentos
- técnicas de Mindfulness
- relação do Mindfulness com a compaixão e o amor
Yoga como terapia
- conceito de Yoga
- objectivos do Yoga
- tipos e caminhos do Yoga
- Hatha Yoga – ásanas e pranayamas

Detalhes
Designação da UFCD: YAM: Yoga – Alimentação – Mindfulness
Carga Horária: 6 horas
Próxima Data: 28 de Setembro e 7 de Outubro (2 Sábados)
Horários: 28 Setembro das 15h às 18h e dia 7 de Outubro das 18h30 às 21h30
Preçario sob consulta