Objetivos

Desenvolvimento de procedimentos adequados e boas práticas que levam à plenitude e bem estar

Conteúdos Programáticos

A alimentação como terapia

- alimentação e saúde

- dieta mediterrânica como caminho para um bem estar físico e mental

- super alimentos portugueses

- os alimentos e o corpo

- a cor na alimentação

Mindfulness

- conceito de Mindfulness

- relação do Mindfulness com as emoções e pensamentos

- técnicas de Mindfulness

- relação do Mindfulness com a compaixão e o amor

Yoga como terapia

- conceito de Yoga

- objectivos do Yoga

- tipos e caminhos do Yoga