A formação de Ginástica Laboral - Ergonomia destina-se a todos os profissionais no exercício das suas funções.

Objetivos

No final da formação de Ginástica Laboral - Ergonomia, os formandos deverão ser capazes de:

• Identificar os principais problemas ergonómicos.
• Reconhecer os benefícios da aplicação da ginástica laboral nas empresas  e na qualidade de vida do trabalhador.
• Colocar em prática exercícios ergonómicos.

Conteúdos Programáticos

Ao longo da formação de Ginástica Laboral - Ergonomia, irão ser abordadas as seguintes temáticas:

• Ergonomia
• Postura e movimento - Fatores que influenciam o desempenho no Trabalho
• Fadiga
• Motivação
• Stress
• Estilo de vida
• Alcoolismo
• Tabagismo
• Lazer
• Alimentação
• Sedentarismo
• Saúde
• Sono
• LER / DORT
• Ginástica Laboral
• Implantação de um programa de prevenção e controlo
• Exercícios práticos